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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:29:59	6,00 km
7	0,02 km	0:09	7:27	154	00:30:08	6,02 km

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