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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	154	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	159	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	161	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	162	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	154	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	154	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	163	01:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	165	01:14:01	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	160	01:19:35	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	158	01:25:24	15,00 km
16	0,23 km	1:22	5:53	166	01:26:46	15,23 km

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