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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	132	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	126	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	125	00:41:12	7,00 km
8	0,93 km	5:23	5:48	136	00:46:35	7,93 km