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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	125	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	127	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	128	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	126	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	129	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	128	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	131	01:04:33	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	128	01:09:25	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	132	01:14:24	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	129	01:19:11	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	131	01:24:08	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	139	01:29:08	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	131	01:33:59	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	132	01:39:00	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	133	01:43:47	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	132	01:48:43	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	130	01:53:39	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	132	01:58:33	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	133	02:03:29	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	134	02:08:25	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	132	02:13:18	27,00 km
28	1,00 km	4:59	4:59	133	02:18:17	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	135	02:23:15	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	136	02:28:18	30,00 km
31	1,00 km	4:56	4:56	138	02:33:14	31,00 km
32	1,00 km	4:47	4:47	134	02:38:01	32,00 km
33	1,00 km	4:50	4:50	136	02:42:50	33,00 km
34	1,00 km	4:40	4:40	136	02:47:31	34,00 km
35	1,00 km	4:40	4:40	140	02:52:11	35,00 km
36	1,00 km	4:36	4:36	139	02:56:47	36,00 km
37	1,00 km	4:46	4:46	142	03:01:33	37,00 km
38	0,17 km	0:51	4:57	134	03:02:23	37,17 km

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