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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	108	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	113	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	107	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	108	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	118	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	107	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	114	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	111	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	109	00:51:38	9,00 km
10	0,82 km	7:09	8:41	108	00:58:47	9,82 km