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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	161	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	131	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	147	00:49:41	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:16	149	00:50:07	10,08 km

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