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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	160	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	116	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	138	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	148	00:44:16	9,00 km
10	0,44 km	3:38	8:11	145	00:47:54	9,44 km

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