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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	161	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	161	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	157	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	161	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	161	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	161	01:04:32	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	160	01:10:10	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	161	01:15:50	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	161	01:21:34	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	161	01:27:45	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	161	01:33:47	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	161	01:39:39	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	161	01:45:50	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	161	01:51:41	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	161	01:57:48	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	161	02:03:43	21,00 km
22	0,38 km	2:06	5:37	161	02:05:49	21,38 km