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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	108	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	127	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	134	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	127	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	130	00:33:34	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:51	138	00:33:35	7,01 km

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