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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	152	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	148	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	144	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	146	01:03:42	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	150	01:10:00	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	149	01:16:31	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	145	01:21:59	14,00 km
15	0,71 km	3:44	5:17	153	01:25:42	14,71 km

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