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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	143	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	00:23:38	4,00 km
5	0,87 km	4:34	5:17	172	00:28:13	4,87 km

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