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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:58	2:58	103	00:02:58	1,00 km
2	1,00 km	2:44	2:44	184	00:05:43	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	175	00:09:18	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	182	00:12:49	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	168	00:16:29	5,00 km
6	1,00 km	2:38	2:38	174	00:19:08	6,00 km
7	1,00 km	2:42	2:42	146	00:21:50	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	198	00:25:32	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	180	00:29:35	9,00 km
10	0,83 km	3:09	3:49	166	00:32:44	9,83 km

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