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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	110	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	129	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	133	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	129	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	129	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	139	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	143	01:00:42	11,00 km
12	0,20 km	0:58	4:42	144	01:01:40	11,20 km

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