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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:19	131	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:07:53	1,32 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	00:13:46	2,32 km
4	1,00 km	6:07	6:07	149	00:19:52	3,32 km
5	1,00 km	5:57	5:57	149	00:25:49	4,32 km
6	1,00 km	6:07	6:07	153	00:31:56	5,32 km
7	1,00 km	5:55	5:55	159	00:37:51	6,32 km
8	1,00 km	5:59	5:59	159	00:43:50	7,32 km
9	1,00 km	5:58	5:58	159	00:49:48	8,32 km
10	0,05 km	0:15	5:37	155	00:50:03	8,36 km
11	0,34 km	2:00	5:53	156	00:52:03	8,70 km

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