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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	0	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	0	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	146	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	154	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	154	01:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	147	01:07:26	12,00 km
13	0,39 km	2:04	5:20	149	01:09:31	12,39 km

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