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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	129	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	128	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	128	00:55:43	10,00 km
11	0,39 km	2:09	5:28	124	00:57:52	10,39 km

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