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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	138	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	143	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	147	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	149	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	150	00:41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	150	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	149	00:51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	151	00:56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	152	01:00:49	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	149	01:05:31	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	151	01:10:12	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	152	01:15:01	16,00 km
17	0,06 km	0:19	5:04	160	01:15:19	16,06 km

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