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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	152	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	149	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:39:55	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:08	164	00:40:05	8,03 km

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