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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	00:29:49	6,00 km
7	0,08 km	0:24	4:47	166	00:30:13	6,08 km

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