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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	150	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	154	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	156	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	173	00:28:57	5,00 km
6	0,06 km	0:21	5:56	169	00:29:18	5,06 km

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