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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	159	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	159	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	158	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	166	00:28:50	6,00 km
7	0,32 km	1:24	4:23	170	00:30:13	6,32 km

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