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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:25:32	5,00 km
6	0,38 km	2:11	5:46	159	00:27:44	5,38 km

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