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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	9:21	9:21	93	00:14:48	2,00 km
3	0,61 km	4:50	7:55	99	00:19:39	2,61 km
4	0,24 km	1:01	4:12	116	00:20:39	2,85 km
5	0,03 km	0:40	19:57	137	00:21:19	2,88 km
6	0,48 km	1:59	4:08	140	00:23:18	3,36 km
7	0,07 km	1:15	17:16	128	00:24:33	3,43 km
8	0,76 km	3:00	3:57	150	00:27:33	4,19 km
9	0,12 km	1:56	16:10	107	00:29:29	4,31 km
10	1,00 km	3:52	3:52	155	00:33:20	5,31 km
11	0,03 km	0:08	4:11	183	00:33:28	5,34 km
12	0,10 km	1:41	17:09	147	00:35:09	5,44 km
13	0,75 km	3:01	4:00	149	00:38:09	6,19 km
14	0,09 km	1:24	15:07	141	00:39:34	6,29 km
15	0,50 km	2:00	4:00	144	00:41:33	6,78 km
16	0,08 km	1:06	13:59	135	00:42:39	6,86 km
17	0,26 km	1:00	3:47	132	00:43:39	7,13 km
18	1,00 km	7:02	7:02	155	00:50:41	8,13 km
19	1,00 km	6:13	6:13	154	00:56:54	9,13 km
20	0,52 km	3:07	5:58	158	01:00:01	9,65 km

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