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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	152	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	159	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	154	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:42:25	8,00 km
9	0,26 km	3:37	14:09	132	00:46:02	8,26 km

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