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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	151	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	144	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	150	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	150	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	148	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	150	01:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	151	01:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	152	01:17:16	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	149	01:22:41	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	150	01:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	152	01:33:41	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	152	01:39:08	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	155	01:44:38	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	156	01:50:02	20,00 km
21	0,52 km	2:49	5:28	160	01:52:52	20,52 km

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