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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	128	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	141	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	140	00:47:59	10,00 km
11	0,22 km	0:58	4:21	146	00:48:57	10,22 km

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