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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	113	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	133	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:52:30	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:06	134	00:52:47	10,06 km

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