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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	132	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	136	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	136	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	134	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	01:01:44	11,00 km
12	0,14 km	0:49	5:47	136	01:02:33	11,14 km

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