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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	154	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	158	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	161	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	163	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	165	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	157	01:00:23	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	161	01:06:25	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	171	01:10:50	12,00 km
13	0,51 km	2:41	5:14	173	01:13:32	12,51 km

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