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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	144	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	164	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	157	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	151	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	159	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	160	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	161	00:57:32	10,00 km
11	0,23 km	1:13	5:12	175	00:58:45	10,23 km

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