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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	147	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	156	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	171	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	171	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	175	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	170	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	165	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	167	00:43:28	8,00 km
9	0,19 km	0:59	5:09	170	00:44:28	8,19 km

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