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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	159	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	152	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	153	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	152	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	152	01:02:27	11,00 km
12	0,83 km	4:38	5:37	157	01:07:05	11,83 km

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