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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	140	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	148	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	168	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	170	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	179	00:26:56	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:00	178	00:26:59	5,01 km

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