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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	163	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	161	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	157	00:42:40	8,00 km
9	0,21 km	1:09	5:26	150	00:43:48	8,21 km