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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:37:06	7,00 km
8	0,12 km	0:37	5:08	163	00:37:43	7,12 km

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