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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	113	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	115	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	114	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	116	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	116	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	115	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	114	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	114	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	120	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	120	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	116	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	115	01:04:51	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:21	121	01:04:53	13,01 km

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