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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	138	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	01:00:52	12,00 km
13	0,42 km	2:09	5:06	139	01:03:01	12,42 km

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