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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	168	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	170	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	176	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	179	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	180	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	178	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	180	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	185	00:48:25	10,00 km
11	0,26 km	1:15	4:45	186	00:49:40	10,26 km

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