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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:45	4:40	143	00:03:45	0,80 km
2	0,20 km	0:54	4:30	152	00:04:39	1,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	152	00:09:08	2,00 km
4	0,63 km	2:46	4:22	153	00:11:54	2,64 km

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