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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	104	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	117	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	125	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	112	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	122	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	124	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	124	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	122	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	121	00:49:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	121	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	119	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	119	01:04:28	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	122	01:09:34	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	129	01:15:35	15,00 km
16	0,22 km	1:17	5:49	117	01:16:53	15,22 km

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