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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	150	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	153	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	156	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	01:04:22	13,00 km
14	0,65 km	3:30	5:22	157	01:07:52	13,65 km