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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	162	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	165	00:07:23	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	159	00:11:05	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	157	00:14:47	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	104	00:18:33	5,00 km
6	0,68 km	2:30	3:41	101	00:21:04	5,68 km

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