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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	111	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	125	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	128	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	133	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	134	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	138	00:41:11	7,00 km
8	0,02 km	0:06	5:31	134	00:41:17	7,02 km