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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	147	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	142	00:26:00	5,00 km
6	0,18 km	0:52	4:42	151	00:26:52	5,18 km