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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	112	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	119	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	116	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	121	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	120	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	123	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	108	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	126	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	00:54:20	11,00 km
12	0,76 km	3:20	4:24	136	00:57:40	11,76 km