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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	114	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	119	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	123	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	124	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	125	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	124	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	125	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	120	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	117	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	121	01:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	122	01:08:12	13,00 km
14	0,25 km	1:19	5:13	118	01:09:31	13,25 km

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