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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	140	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	151	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	152	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	148	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	00:29:44	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:26	153	00:29:47	5,01 km