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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	122	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	129	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	133	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	138	00:57:32	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	146	01:03:30	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	147	01:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	144	01:14:30	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	147	01:19:54	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	145	01:25:24	15,00 km
16	0,19 km	1:04	5:30	146	01:26:28	15,19 km

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