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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	147	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	150	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:40:16	7,00 km
8	0,30 km	1:34	5:13	152	00:41:50	7,30 km

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