Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:44	5:29	122	00:02:44	0,50 km
2	0,50 km	2:33	5:05	152	00:05:17	1,00 km
3	0,50 km	2:23	4:46	151	00:07:40	1,50 km
4	0,50 km	2:15	4:31	146	00:09:55	2,00 km
5	0,50 km	2:09	4:17	155	00:12:04	2,50 km
6	0,50 km	2:23	4:46	151	00:14:27	3,00 km
7	0,50 km	2:15	4:32	149	00:16:42	3,50 km
8	0,50 km	2:09	4:17	155	00:18:51	4,00 km
9	0,50 km	2:23	4:45	157	00:21:14	4,50 km
10	0,50 km	2:15	4:30	158	00:23:29	5,00 km
11	0,50 km	2:08	4:17	155	00:25:37	5,50 km
12	0,50 km	2:22	4:44	147	00:27:59	6,00 km
13	0,50 km	2:15	4:30	151	00:30:14	6,50 km
14	0,50 km	2:09	4:17	148	00:32:23	7,00 km
15	0,50 km	2:22	4:45	94	00:34:45	7,50 km
16	0,50 km	2:15	4:30	71	00:37:00	8,00 km
17	0,50 km	2:08	4:17	71	00:39:08	8,50 km
18	0,50 km	2:31	5:00	41	00:41:39	9,00 km
19	2,14 km	13:16	6:11	135	00:54:55	11,14 km

17 mars 2023 - 19:30

Strukturerad Zwift träning.

Löpning - Fartlek

Kändes bra efter att jag kört ett snabbt pass på trainern innan. Det är det jag behöver göra, värma upp på trainern. Vet inte vad som hände med pulsbandet men det flat linade på slutet.

11,14 km
Distans

54:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

99
Snittpuls

164
Maxpuls

Stryd Footpod
Total distans: 13071 km

Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 1163 km

Löpband TR5001-Pro
Total distans: 3790 km

Garmin 955
Total distans: 18356 km

Garmin HRM plus
Total distans: 5489 km